食の安全を考えて食材や弁当の宅配サービスを利用する方が増えています。食品の宅配サービスが人気を集めていることがわかります。
しかもそれは一般家庭向けにだけではなく、糖尿病などの持病をお持ちの方向けの宅配サービスがあるのです。意外に知られていないようですが、実は多くの業者で糖尿病食が取扱われているのです。
糖尿病の方でも毎日の食事を美味しく楽しくできるような、糖尿病の方向けの食品宅配サービスについて紹介します。利用するメリットやデメリット、そしてサービスの選び方をご紹介します。
もくじ
～母は糖尿病～16年の闘病生活
糖尿病という病魔が突然に・・・
私の母は、今から16年前に糖尿病を患いました。体型は痩せ型なのに、｢なぜ糖尿病に！？｣と母本人はもちろん、娘の私も驚きました。その当時、母は、夜遅くまで仕事をしていた為、不摂生であったことが原因のひとつとなってしまったようです。
ある日、布団に寝転んだまま動けないくらいに血糖値が上昇し、意識もうろうとしていた母をすぐに病院へ連れて行き、即日入院となりました。Ⅱ型糖尿病であることが分かりました。
入院生活の中で自分の不摂生を反省しながらもとても悔しい気持ちがあったと思います。まだ40代後半です。｢まさか自分が・・・｣と病床で思ったことでしょう。
入院中は、糖尿病食を食べていたこともあり、血糖値は安定し、その後の食生活についての指導の後、無事に退院することができました。
しかし、帰宅してからはその食生活が想像以上に大変でした。
退院してから自宅での食生活
今までと全く違った生活を行うことになる為、食べても良いもの、あまり食べない方が良いもの、といったように、五大栄養素の表をキッチンに貼り、毎日の献立を考えることになりました。
そして、適度な運動を行う為、夕食後は雨の日も寒い日も、必ず30分のウォーキングをしていました。お陰さまでその後は入院するようなことには至らず、現在まで普通の生活を送ることができています。
私が結婚してから家を出た後、夏休みなど、子供を連れて帰省しますが、その時に見る母の食生活は、あの日の光景と全く同じでした。その間の毎日の食生活は本当に大変で、そして厳しいものであることも一瞬にして分かりました。
毎日の食事を楽しく美味しくするために・・
そんな母も、もう60代です。
さすがに毎日の食事については、自分の分だけを別に作り続けることはかなり体力的にも厳しいのかなと感じる場面も見受けられ、私は糖尿病食を宅配してくれる宅配弁当サービスがあることを提案しました。
母は少し興味を示し、｢試してみようかな｣ということになり、その後は気に入って続けているようです。毎日の食事を考えたり作る必要がないという大変さから解放されるだけで、気持ちも楽になると母は言っていました。
現在、母はずっとパートタイムで1日4時間、週に4日働いています。｢働いて動いていることも運動になる｣といつも言っています。
元気に過ごせることが何よりも嬉しいことですね。私は、糖尿病を患いながらも元気に働く母の姿を見て、そして電話で話す声を聞いて、いつも元気と勇気を分けてもらっているのです。
糖尿病の方も安心できる宅配弁当サービス
便利に利用するなら
糖尿病の方の食事を、家庭の中において、全てきっちりと食事療法を行うのはとても難しく、手間もかかります。
糖尿病の方に向けて、糖質制限や塩分制限、また、カロリー制限、栄養バランスなどの全てを計算して作られた調理済みのお弁当であれば、毎日安心して美味しい食事を摂取することができます。
それを毎日自宅に届けてくれるサービスが糖尿病食を取扱う宅配弁当サービスです。
糖尿病食 宅配弁当のメリット・デメリット
メリットは？
- 毎食の献立を考える必要がない
- 糖質や塩分、カロリーが調整されているので栄養計算する必要がない
- 10～20品目の食材を使用しているのでとても栄養バランスが良い
- 減塩食でも味付けがしっかりとしているので毎食美味しく食べることができる
- 作る手間がないので正しい食事療法を続けることができる
- 冷凍保存されているので電子レンジがあれば温かい食事をすぐに食べることができる
- 買い物や調理の必要がないので作る側の人の負担がなくなる
糖尿病は、毎日の食事と栄養バランスをしっかりとしなければいけません。また、栄養計算が難しい為、かなりの専門知識が必要であると言われています。
その上、1日に10～20品目以上の食材を摂取するとなると、全てを一人でこなすのは難しいと言えます。もしも自身で買い物から調理まで全てを行うとなれば、想像以上に大きな負担となってしまうことでしょう。
このようなことを解決してくれるのが糖尿病の方に向けた糖尿病食の宅配弁当サービスです。
デメリットは？
- 1食当たりのコストが600～700円ほどかかってしまう
- 基本的にはお弁当は「おかず」だけでご飯は付かない
- 好き嫌いの多い方は食材に不満を覚えることもある
糖尿病食の宅配弁当は、確かに全てを計算して調理されていることから、手間暇かけて作られていることが分かります。
それにはコストが掛かってしまうのはしょうがないことなのかもしれません。簡単に糖尿病食を摂取する食事療法を行えると思えば、納得感のある価格であると言えます。
糖尿病食の宅配弁当は本当にいいの？
自分で管理するには限界がある
細かく栄養バランスやカロリー計算などを行うことが得意な方であれば、糖尿病食を自分で食事管理するのは良いでしょう。
しかし、実際にそれを毎日続けるのは想像以上に大変です。単にダイエットを行うこととは訳が違って、カロリー計算だけを行えば良いというものではありません。糖尿病は、糖質を管理することが必要不可欠である為、1日の献立を考えることは至難のワザであるとも言えるのです。
その為、自身の糖尿病食の管理に限界を感じた時は、これからの健康の為にも、糖尿病食を取扱う宅配弁当サービスを利用されることをオススメします。
食生活を楽しくラクに
毎日の食事は野菜を中心とし、栄養バランスをきちんと考えて食事管理を行わなければならない糖尿病食は、楽しんで作れるという方は少ないでしょう。
また、栄養バランスのことを考えていると、スーパーでせっかく購入した食材も無駄にしてしまう可能性があります。特に、夏場は食材が傷む前に使い切らなければならず、一人分の糖尿病食のために、買い物してお金を使っているにも関わらず、食材を余してしまってはもったいないです。
だからこそ、楽しく糖尿病食の宅配弁当を利用するととても便利で楽であると言えます。
まずは「お試し」から始めてみよう！
まずは3食をお試しで
糖尿病食の宅配弁当を注文する際に気になるのはやはりその「味」ではないでしょうか？これから長く利用するかもしれないため、「味」についてはとても重要な要素となります。
とは言え、どんな味であるかは実際に注文して食べてみないと誰も分かりません。買い物要らずで経済的な面もありますが、味が共なわなければ毎日の食事を楽しく摂ることができません。
そこでぜひ利用すべきなのが、各社が準備しているお試しセットです。1食、2食、3食と、セットになったお弁当です。1日3食の食事回数があることから、1日分/3食を試しに注文して、実際に食べてみると良いでしょう。
味が美味しくて多くの品目を摂取することができるので、買い物で食材を無駄にすることを思えば、経済的におさまる可能性が高くなります。
お試しセットのチェックポイントは？
- 味付けが美味しいかどうか
- 献立が被ることなく豊富なメニュー展開があるかどうか
- カロリーなどの栄養バランスには問題はないかどうか
- 野菜はしっかりと摂取できるメニューとなっているかどうか
- 見た目に美味しそうで食欲がそそる商品であるかどうか
糖尿病食の宅配弁当を利用する際は、このような項目について事前にしっかりとチェックしておくようにしましょう。
最近の糖尿病食は、通常の一般食と同じように見た目も色鮮やかで、とても美味しそうなものばかりです。決して薄味ばかりであると限らず、口にしてみるととてもしっかりとした味付けであると思える物もあります。
どのサービスが人気？選び方は？
オススメの糖尿病食宅配弁当サービス
初めて糖尿病食の宅配弁当を利用してみようと思っている方は、どこにお願いすれば良いか分からず不安もあると思います。そこで、糖尿病食を取扱う宅配弁当サービスの中でも、評判が良くて実際に利用されている方が多い11社をご紹介します。
- 健康宅配
- ニチレイフーズダイレクト
- メディカルフードサービス
- ウェルネスダイニング
- タイヘイ
- ミールタイム
- ワタミの宅食
- トラストサービス
- アットライナ
- メディカルクック
- ファンデリー
糖尿病食の宅配弁当サービスの選び方
糖尿病食の宅配弁当サービスは、糖質（炭水化物）の摂取量を調整し、適正なカロリー計算がされていること、また、塩分は1食2g以内で調理されている会社を選ぶようにしましょう。
そして、糖尿病の方の食事療法は一時だけではなく、長期に渡って利用し続けることになる為、経済的な負担も大きくなりがちなところも心配な点です。できるだけリーズナブルな価格の会社を選ぶようにすると良いでしょう。
各社が提供する実際のメニューや献立内容による価格を比較してみると分かりやすいです。
まとめ
糖尿病食を取扱う宅配弁当サービスを利用するメリットやデメリット、また、オススメの糖尿病食の宅配弁当サービスの選び方についてご紹介しました。
糖尿病は、完治する病気ではない分、毎日の食事管理がとても大切です。糖尿病食を取扱う宅配弁当サービスを利用することで、毎日の食事が楽しくなり、健康な生活を送ることができます♪
少しコストはかかりますが、美味しい食事を楽しむことができます。宅配弁当サービスを上手に利用して、笑顔溢れる毎日にしてみませんか？
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